A alimentação e nutrição adequadas são requisitos essenciais para o crescimento e desenvolvimento de todas as crianças. A formação dos hábitos alimentares inicia-se na gestação e vai sofrendo diversas influências, como do tipo de aleitamento recebido nos primeiros 6 meses de vida, a forma como os alimentos complementares foram incluídos no primeiro ano de vida, experiências positivas e negativas quanto à alimentação ao longo da infância, hábitos familiares entre outros.
No entanto, as necessidades nutricionais de cada criança podem diferir em uma mesma faixa etária, o que indica a necessidade de uma análise individualizada, respeitando-se as atividades do dia-a-dia.
O apetite da criança de 2 a 3 anos é irregular e pode variar de um dia para o outro. Assim, em um dia ela pode aceitar determinado alimento e no outro recusá-lo; atitude que pode gerar ansiedade na família e nas pessoas responsáveis por seu cuidado. Por isso, é preciso entender que esse é um processo fisiológico. A alimentação infantil deve garantir as necessidades de cada fase para o adequado crescimento e desenvolvimento. Deve-se evitar as famosas chantagens e artifícios para obrigar a criança a comer.
Por volta dos 5 anos, a criança tende a aumentar seu apetite e passa a comer melhor. Não deixe de oferecer alimentos saudáveis e não estimule os industrializados, fast food e doces. A alimentação deve ser um processo natural, equilibrado, sem excessos, que valorize a saúde e desenvolvimento normal da criança. Deve haver variedade no preparo dos alimentos, ou seja, refeições variadas e coloridas. Se a criança rejeitar um alimento, os pais não devem desistir; ofereça os mesmos alimentos sempre que possível, apresente-os de formas diferentes e ele acabará tendo a curiosidade de experimentar. Às vezes, em um determinado momento, a criança não está disposta ou não gosta do tipo de preparação.
A Escola Semear oferece a seus alunos lanches e refeições balanceadas e nutritivas. As porções são sempre bem servidas, tendo a criança a opção de repetir, se assim o desejar. As professoras e auxiliares dispõem de muita atenção e dedicação, sempre incentivando as crianças a experimentarem novos alimentos, inclusive aqueles que elas dizem não gostarem.
Quando seu filho chegar da escola, ofereça um lanche leve para que ele possa jantar mais tarde, ou, se preferir, ofereça diretamente o jantar, lembrando que o lanche da escola é servido entre 14h30 - 15h00 e ele certamente estará com fome ao sair da escola. As crianças que fazem o pré-jantar na escola também devem jantar em casa, pois a sopa é uma refeição leve e não sacia por muito tempo.
Atitudes de esclarecer a criança a respeito da importância da boa alimentação, dos nutrientes e suas funções, assim como explicar que certos alimentos não fazem bem à saúde e devem ser evitados, são desafios diários e fundamentais.
